注册 登录  
 加关注
   显示下一条  |  关闭
温馨提示!由于新浪微博认证机制调整,您的新浪微博帐号绑定已过期,请重新绑定!立即重新绑定新浪微博》  |  关闭

消消贴贴

这是万荣的方言,意思是别着急,慢慢来。

 
 
 

日志

 
 
关于我

种过粮,扛过枪,上学在沈阳,工作在工厂,就是没有经过商。 日常打扮:看得过去。 饮食习惯:来者不拒。 是否吸烟:偶尔也抽,不拒绝。 是否饮酒:不胜酒力,有点怕。 见不得的事:随地吐痰。 较喜欢的人:幽默,讲道理。 交友原则:有孝心、有爱心、有良心。 交友目的:互相利用(思想上交流、情感上沟通、生活上关心)。 职称:一不小心,混了个正高。 现已退休,养老金:日均一张大团结。

网易考拉推荐

老年养生三字经  

2013-11-03 08:51:33|  分类: 默认分类 |  标签: |举报 |字号 订阅

  下载LOFTER 我的照片书  |
          注:此文后被《生命时报》采用,部分内容刊登在2014年3月25日第799期的第16版上。

老年盼健康,健康靠保健。保健须养生,养生有指南。欲知诸细节,请看三字经:

离退休,到老年。闲居家,生活变。

体渐衰,疾病添。需养生,度晚年。

心情好,首当先。常知足,要乐观。

勿过激,心坦然。莫生气,免伤肝。

宰相肚,能撑船。忌久坐,身勿懒。

多运动,勤锻炼。善步行,最灵验。

练平衡,太极拳。 量力行,过为患。

能旅游,最浪漫。逛名胜,天地宽。

阅书报,读期刊。跟形势,行不偏。

影视剧,宜少看。听音乐,妙难言。

哼一曲,忧愁散。养鱼花,寻消遣。

练书法,润心田。学画画,雅韵添。

情趣多,心脑健。有余热,莫等闲。

施爱心,做奉献。诸细节,很关键。

子午觉,睡香甜。知时节,把衣添。

重保暖,防风寒。嘴上事,把好关。

遇美食,别眼馋。八分饱,胃舒坦。

少油荤,“三高”远。少食咸,适吃酸。

多果蔬,防肠干。勤喝水,渴已晚。

酒适量,烟不沾。讲卫生,勤洗涮。

重仪表,俏不减。常会友,喜交谈。

邻里睦,不孤单。既往事,不纠缠。

展未来,信心添。向前看,钱看淡。

身外物,不稀罕。儿孙事,别强管。

能自理,都喜欢。子女顺,孝为先。

夫妻和,老来伴。家温罄,乐无边。

平日里,观体变。疑有病,须早看。

遵医嘱,莫主观。养生道,不简单。

凡事成,贵在坚。摸规律,重体验。

靠毅力,不间断。日复日,成习惯。

享高寿,养天年。百岁梦,能实现。

【原创】老年养生三字 - 说来说去 - 消消贴贴

   

  评论这张
 
阅读(266)| 评论(12)
推荐 转载

历史上的今天

在LOFTER的更多文章

评论

<#--最新日志,群博日志--> <#--推荐日志--> <#--引用记录--> <#--博主推荐--> <#--随机阅读--> <#--首页推荐--> <#--历史上的今天--> <#--被推荐日志--> <#--上一篇,下一篇--> <#-- 热度 --> <#-- 网易新闻广告 --> <#--右边模块结构--> <#--评论模块结构--> <#--引用模块结构--> <#--博主发起的投票-->
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

页脚

网易公司版权所有 ©1997-2017